Propose une méthode accessible de méditation pour améliorer la connaissance de soi et la croissance personnelle : comment fonctionne l'énergie, comment travailler pour changer et améliorer son existence ; comment utiliser une approche par la méditation ; visualisations guidées de méditation, imagerie guérissante. Pour accroître l'énergie et aiguiser le regard intérieur par la méditation focalisée.