Restez en mouvement pour garder la forme! Une vie active implique de se pencher, de se tourner, de s'étirer, et c'est donc ainsi que vous devriez vous entraîner. La gymnastique fonctionnelle contribue à renforcer les connexions corporelles en imitant la façon dont votre corps bouge naturellement. Ainsi, à mesure que vous avancerez en âge, vous pourrez continuer à pratiquer les activités que vous aimez. Cet ouvrage contient plus de 60 exercices pas à pas, 20 séances d'entraîne