Sports aquatiques/nautiques

Cours des Glénans (Le), 6e Édition

Glénans

Date de parution : Novembre 2002

Éditeur: SEUIL

Un guide de référence des plaisanciers, véritable encyclopédie de la mer et de la voile qui réunit les connaissances théoriques et pratiques indispensables pour naviguer en toute sécurité.

Noeuds marins: les 25 indispensables pas à pas

Sandra Lebrun

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: LAROUSSE

Noeuds marins25 noeuds pour toutes les situations : en mer, au camping, à la montagne, à la pêche ou au jardin !Découvrez leurs noms étonnants, (jambe de chien, queue de singe, tête d'alouette). Qu'ils soient de boucle, d'ajut, d'accroche, d'arrêt ou de rangement, tous sont illustrés étape par étape pour mieux apprendre à les maîtriser.

Noeuds : l'art et la manière de faire des noeuds

Gordon Perry

Date de parution : Avril 2009

Éditeur: TERRES EDITIONS

Nous faisons des noeuds tous les jours mais savons-nous réaliser les bons noeuds pour les bonnes utilisations avec les bons cordages ? Grâce à ce guide à la fois très complet et très instructif, l'art de faire des noeuds, qu'ils soient utiles ou décoratifs, ne sera plus un mystère pour vous.S'adressant autant aux débutants qu'aux amateurs avertis, cet ouvrage présente les noeuds selon la classification d'usage et dans un ordre de complexité croissante, des simples noeuds de base aux plus sophistiqués. Il s'attache d'abord à décrire les différents types de cordages ainsi que les ou ...

Guide du crawl moderne (Le)

Solarberg Séhel , Fabien Gilot

Date de parution : Décembre 2013

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Voici le premier guide du crawl moderne. Grâce à lui, que vous soyez nageur débutant ou confirmé, vous allez enfin nager plus longtemps, avec plus d'aisance et plus de plaisir.L'auteur vous donne les clés d'un crawl vraiment efficace. Horizontalité, roulis, placement de l'épaule, trajet sous-marin, retour aérien du bras, gainage, respiration, battement... Tous les aspects de la nage sont abordés clairement et précisément.Vous découvrirez :les bonnes positions et les bons gestes pour progresser ;des dizaines de trucs et astuces pour éviter les défauts les plus courants, ne pas fatiguer trop ...
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Natation :Anatomie et mouvements

Ian McLeod

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: VIGOT

NatationAnatomie et mouvementsGagnez en puissance, en vitesse et en endurance en maîtrisant les mécanismes à l'oeuvre dans chaque mouvement !Apprendre à améliorer ses performances en natation en augmentant sa force musculaire et en optimisant l'efficacité de chacun de ses mouvements dans l'eau : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui analyse la nage et les mouvements qui la composent comme on ne l'avait jamais fait auparavant, c'est-à-dire de l'intérieur. Découvrez le rôle joué par vos muscles dans la propulsion, le battement de jambes et les différentes phases des quatre nages (brasse, papillon, crawl, dos), et définissez- ...

Trophée Jules Verne : le record extraordinaire

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: GALLIMARD

Créé en 1992 par Florence Arthaud et Titouan Lamazou, sur une idée d'Yves Le Cornec, le Trophée Jules Verne est un impressionnant défi nautique : le pari d'un tour du monde à la voile, en moins de 80 jours, d'Est en Ouest, sans escale et sans assistance par les trois caps. Dans le sillage de Philéas Fogg, le héros du roman de Jules Verne, et sur les traces de Magellan... seuls neuf équipages ont à ce jour remporté le précieux trophée.Publié à l'occasion du 500e anniversaire du départ du tour du monde à la voile de Magellan, cet ouvrage, qui ...

Préparation physique pour l'apnée: principes fondamentaux...

Umberto Pelizzari , Federico Mana , Roberto Chiozzotto

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: AMPHORA

L'apnée et la pêche sous-marine, bien qu'en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l'entraînement.Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l'apnée !Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable icône mondiale, vous détaillent les informations nécessaires pour concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs.La préparation proposée est établie à partir d'activités faciles à mettre en place, praticables par tous et en toutes saisons telles ...
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Le manuel du surf, guide pratique :initiation et perfectionnement

Yoann Poilane

Date de parution : Juin 2017

Éditeur: AMPHORA

Manuel de surfSport d'intuition et de sensations, le surf nécessite malgré tout la maîtrise de connaissances fondamentales pour pouvoir être pratiqué avec plaisir et en toute sécurité.L'objectif de ce manuel accessible et exhaustif est d'apporter au surfeur toutes les informations qui lui permettront de s'initier et de se perfectionner avec méthodologie.Yoann Poilane détaille les différents aspects indispensables pour profiter au mieux de cette activité : acquérir la bonne connaissance du milieu marin, savoir choisir sa planche, apprendre les règles de sécurité et de priorités, suivre une progression technique permettant la ma ...

Nager un crawl efficace : progression en 11 étapes pour tous

Matthieu Chadeville , Stéphane Kempinaire

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: AMPHORA

Véritable outil didactique, ce manuel aborde de façon synthétique tout ce que vous devez savoir pour progresser techniquement en crawl.Vous vous améliorerez grâce à un parcours progressif en 11 étapes et à de nombreux exercices.Tout au long de cet ouvrage, Matthieu Chadeville vous propose des solutions adaptées, quels que soient votre niveau et votre âge.Illustrées par de nombreuses photos pédagogiques qui permettent l'assimilation rapide des mouvements, les explications claires vous permettront d'optimiser votre geste.Très pragmatique, ce guide vous accompagne pas à pas en apportant des réponses concrètes à toutes les questions que ...
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Solitaires de l'Extrême

Olivier et Pat Poivre d'Arvor

Date de parution : Avril 2009

Éditeur: MENGES

«Qu'est-ce que le tour du monde, puisque l'horizon est infini ?» disait Bernard Moitessier.Peu nombreux sont les vagabonds des mers qui ont accompli ce rêve insensé. De Chichester à Olivier de Kersauson en passant par Ellen Mac Arthur et d'autres encore, Olivier et Patrick Poivre d'Arvor ont choisi de rendre hommage à ces aventuriers fous qui ont fait des océans leur terrain de jeu. Et de nous dire leur bonheur enivrant de la solitude, l'émerveillement de leurs pupilles écrasées par la voûte étoilée, le souvenir vertigineux de vagues immenses parfois traîtresses. Des vagues qui épousent les tou ...

Voile Catamaran

Cathelineau / berthault / hena

Date de parution : Mars 2006

Éditeur: VAGNON

Ce volume du « Code Vagnon de la Voile » s'adresse à tous ceux qui veulent s'initier ou se perfectionner au catamaran.Basé sur la méthode française des standards, il permet un apprentissage rapide et évite aux autodidactes les pertes de temps classiques de ceux qui ne vont pas d'emblée aux notions fondamentales.Ouvrage complet, pratique et très illustré, un complément idéal pour tous les pratiquants quel que soit leur niveau.

Iles de l'Atlantique: Açores, Madère, Canaries et Cap-Vert

Anne Hammick

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: VAGNON

Îles de l'AtlantiqueCes quatre archipels sont les escales presque obligées lors d'une traversée de l'Atlantique, mais sont aussi de véritables bassins de croisière. Pratiquement toutes les îles sont maintenant dotées d'une marina sûre permettant de visiter les îles sans contrainte en y laissant son bateau bien à l'abri. Les paysages sont restés préservés et l'accueil des habitants est toujours chaleureux, pour peu qu'on s'éloigne des zones par trop touristiques pour découvrir l'intérieur des ces îles fascinantes.Archipel des AçoresPerdues au milieu de l'Atlantique, les neuf îles des Açores forment une ...

Navigation hauturière (La)

Jean-Yves Béquignon , Jean-Louis Guéry

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: VOILES ET VOILIERS

La navigation hauturièrePréparatifs ¤ Vie à bord ¤ Sécurité ¤ Météo ¤ NavigationLa navigation hauturière commence là où les yeux ne suffisent plus pour tracer la route, quand la Terre et ses repères disparaissent derrière l'horizon et que l'on envisage de passer au minimum une nuit en mer. Rallier la Corse, mettre le cap sur l'Espagne ou l'Irlande, ou encore traverser l'Atlantique sont des programmes hauturiers, avec bien sûr des particularités en termes de durée, de météo... Mais les savoir-faire requis sont du même ordre. Le bateau et l'équipage doivent être préparés a ...

Comprendre, anticiper et gérer la météo : niveau expert

Marcel Oliver

Date de parution : Février 2017

Éditeur: VAGNON

Comprendre, anticiper et gérer la météoCe livre permettra au plaisancier de préparer et de conduire sa navigation en toute sécurité, en l'aidant à déterminer les conditions de temps, de visibilité et de vent qu'il va subir dans les heures ou les jours qui viennent en tirant profit non seulement de l'information météorologique disponible au port, mais aussi de ce qu'il peut observer quand il est en mer.Pour chaque danger qu'il pourra rencontrer - front de rafale, orages, coups de vent de suroît ou de noroît dans le golfe de Gascogne, cou ...

Franck Cammas : 10 Ans d'Aventure

Patrick Chapuis

Date de parution : Septembre 2006

Éditeur: SOLAR

Parmi tous les grands marins de l'élite française, Franck Cammas occupe un rang très particulier. En 1997, il s'entend avec Groupama, assureur d'origine agricole, pour une longue traversée océanique qui, aujourd'hui, se poursuit encore. En une décennie, l'espoir Cammas est devenu un authentique champion, riche en titres mondiaux (dans les multicoques principalement, en 2000, 2001, 2003 et 2004) et entré dans l'étroit cénacle des meilleurs pilotes du grand large. Franck Cammas, un aventurier des mers, ouvrage de Patrick Chapuis, avec de magnifiques photographies d'Yvan Zedda, retrace, de l'enfance jusqu'à l'épanouissement de l'adulte, la brillante trajectoire de Cammas.A ...

La longue route: seul entre mers et ciels

Bernard Moitessier

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: J'AI LU

La longue routeFaire le tour du monde. Sans doute l'un des plus vieux rêves de l'homme. En 1968, le Sunday Times décide d'organiser la première régate en solitaire et sans escale, en doublant les trois caps : Bonne-Espérance, Leewin et Horn. Avec d'autres, Bernard Moitessier relève le défi et prend congé des siens dans le port de Plymouth. Seul entre mers et ciels, il relate dans son journal de bord ses dix mois sans toucher terre, sa vie au quotidien sur le Joshua, les dauphins, les poissons volants et les étoiles. La longue route, un chant, ...
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